Mersul pe bicicletă este benefic atât pentru sănătate, cât şi pentru siluetă

 
Joi, 17 Septembrie 2015 00:00
Publicat în Sanatate
Evaluaţi acest articol
(0 voturi)

Mijloc de deplasare la oraş sau la ţară, bicicleta poate fi folosită la orice vârstă, fiind o activitate ideală pentru sănătate, dar şi pentru remodelarea siluetei. Două ieşiri pe săptămână a câte 30 de minute, pe teren plat, sunt suficiente pentru ca binefacerile să se facă simţite, scrie passionsante.be.

Mersul pe bicicletă ameliorează capacităţile cardio-pulmonare şi remodelează coapsele şi gambele. Cu un consum caloric între 400 şi 800 de kcal pe oră, activitatea menţionată dă o formă mai frumoasă corpului în ansamblul său. Accelerarea sau mersul în picioare pe pedale solicită mai mult inima şi muşchii. Fiind o disciplină aşa-zis "continuă", spre deosebire de mersul pe jos, de exemplu, fereşte articulaţiile de şocuri şi nu expune practicanţii la riscul de a-şi deteriora cartilagiile şoldurilor, genunchilor şi gleznelor.

Bicicleta este un mijloc de deplasare şi agrement la îndemâna tuturor, indiferent de vârstă şi condiţie fizică, fiecare putând pedala în ritmul lui, încheie passionsante.be.

Mai multe din această categorie:

Lasă un comentariu