OMS: O viaţă socială activă poate reduce riscul de demenţă. Ce recomandă specialiştii pentru protejarea creierului

O viaţă socială activă, alături de mişcare şi o alimentaţie sănătoasă, poate reduce riscul de demenţă, potrivit noilor recomandări publicate de Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS). În acelaşi timp, fumatul şi consumul de alcool cresc probabilitatea apariţiei acestei afecţiuni.

În noile recomandări, OMS susţine în mod explicit importanţa menţinerii relaţiilor sociale şi a implicării în activităţi care stimulează creierul, precum cititul, povestitul, jocurile de societate sau cele de cărţi. Recomandarea marchează o schimbare faţă de poziţia adoptată în 2019, când organizaţia considera că nu existau suficiente dovezi ştiinţifice care să confirme beneficiile interacţiunii sociale în prevenirea demenţei.

Potrivit specialiştilor, până la 45% din riscul de demenţă este asociat unor factori care pot fi influenţaţi prin stilul de viaţă. OMS subliniază că măsurile care contribuie la menţinerea unei stări generale bune de sănătate ajută şi la protejarea funcţiilor cognitive.

Organizaţia recomandă practicarea regulată a activităţii fizice atât pentru prevenirea demenţei, cât şi pentru persoanele diagnosticate deja cu această afecţiune. De asemenea, OMS arată că există acum dovezi clare potrivit cărora utilizarea aparatelor auditive poate reduce riscul tulburărilor cognitive la persoanele care suferă de pierderea auzului.

Printre recomandările noi se numără şi reducerea expunerii la poluarea cu particule fine, atât în interiorul locuinţelor, cât şi în mediul exterior, deoarece un aer mai curat poate contribui la protejarea sănătăţii creierului.

În schimb, OMS rămâne rezervată în privinţa utilizării suplimentelor alimentare pentru prevenirea demenţei. Organizaţia precizează că nu există suficiente dovezi care să demonstreze că vitamina B, vitamina E, acizii graşi omega-3 sau multivitaminele pot preveni boala în lipsa unei deficienţe confirmate.

La nivel mondial, aproximativ 57 de milioane de persoane trăiesc în prezent cu demenţă, iar numărul acestora este în continuă creştere. În prezent nu există un tratament care să vindece această afecţiune.

OMS avertizează că mai multe probleme de sănătate cresc semnificativ riscul de demenţă, printre acestea numărându-se hipertensiunea arterială, diabetul, obezitatea, pierderea auzului, tulburările de somn şi depresia. (sursa stiripesurse.ro)