Cardiolog: Diferenţele mari de temperatură pot fi periculoase în timpul caniculei

Canicula afectează sănătatea nu doar prin temperaturile ridicate, ci şi prin diferenţele bruşte dintre căldura de afară şi aerul rece din locuinţe sau autoturisme, avertizează prof. univ. dr. Florin Mitu, şeful Clinicii de Cardiologie de la Spitalul de Recuperare din Iaşi.

Medicul atrage atenţia că aceste variaţii de temperatură solicită puternic organismul, în special în cazul persoanelor cu afecţiuni cardiovasculare, al vârstnicilor şi al copiilor.

Potrivit specialistului, una dintre cele mai frecvente greşeli făcute în timpul verii este setarea aerului condiţionat la temperaturi foarte scăzute imediat după expunerea la soare. Organismul suportă cu dificultate trecerea bruscă de la temperaturi de peste 30 de grade Celsius la un mediu răcit excesiv.

Prof. univ. dr. Florin Mitu recomandă ca temperatura din locuinţe şi autoturisme să fie menţinută în jurul valorii de 22-23 de grade Celsius, fără diferenţe foarte mari faţă de temperatura exterioară.

Medicul subliniază că temperaturile extreme cresc solicitarea inimii, iar persoanele care suferă de boli cardiovasculare sunt cele mai expuse riscurilor.

În zilele caniculare, organismul pierde cantităţi importante de apă şi săruri minerale prin transpiraţie, motiv pentru care hidratarea trebuie să devină o prioritate. Recomandarea este consumul a cel puţin doi-trei litri de lichide pe zi, iar în cazul persoanelor care depun efort fizic necesarul poate fi şi mai mare.

Pe lângă consumul de apă, alimentaţia are un rol important în menţinerea echilibrului organismului. Fructele şi legumele proaspete contribuie atât la hidratare, cât şi la refacerea electroliţilor pierduţi prin transpiraţie.

Cardiologul recomandă, de asemenea, evitarea deplasărilor în intervalul orar 11:00-15:00, când temperaturile ating cele mai ridicate valori. (sursa stiripesurse.ro)