Un program de somn ar putea fi elementul-cheie pentru reducerea impactului tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenţie (ADHD), conform unui studiu realizat în Australia, citat de Xinhua.
Cercetarea, compilată la Institutul pentru Cercetări Pediatrice Murdoch (MCRI), a relevat o exacerbare a simptomelor ADHD la 70% dintre copiii cu această tulburare care manifestau dificultăţi în a dormi.
Melisssa Mulraney, cea care a condus studiul, a declarat că simple ajustări ale rutinei privind programul de somn al copiilor cu ADHD ar putea avea o influenţă majoră.
Potrivit lui Mulraney, copiii cu ADHD care aveau rutine de somn consistente erau mai puţin anxioşi la ora de culcare şi adormeau cu mai multă uşurinţă.
"Copiii care aveau obiceiuri bune erau mai puţin predispuşi să se certe în preajma orei de culcare, dormeau mai mult şi erau mai alerţi şi mai puţin somnoroşi pe parcursul zilei", a mai spus ea precizând că şi persoanele care nu au ADHD şi care nu dorm suficient au probleme de concentrare şi de atenţie.
Oamenii de ştiinţă intenţionează să desfăşoare în viitor un studiul clinic implicând 300 de copii pentru a stabili dacă programele dezvoltate de psihologi şi de medicii pediatri pot modifica obiceiurile de dormit ale copiilor şi dacă le pot schimba acestora comportamentul.
"Ceasul nostru intern, ritmul circadian care ne face să ne simţim somnoroşi, este influenţat de factori externi precum lumina zilei, temperatura şi orele de servire a mesei", a explicat Mulraney. "Dacă ai o rutină stabilită, te speli pe dinţi şi apoi citeşti o carte, corpul începe să se obişnuiască cu ea şi începi să te simţi din ce în ce mai somnoros doar prin simplul fapt că parcurgi această rutină", a completat ea.
Mulraney s-a arătat încrezătoare că rezolvarea problemelor legate de somn poate schimba în bine calitatea vieţii prin modificarea comportamentului, performanţele academice şi simptomele ADHD.
