Psihoterapeut: Cum să te distrezi în siguranţă la festivalurile verii. Recomandări pentru participanţi

Sezonul marilor festivaluri de muzică a început, iar evenimente precum Beach, Please! şi Nibiru vor reuni sute de mii de participanţi din întreaga ţară. Odată cu atmosfera de sărbătoare, specialiştii atrag atenţia asupra importanţei siguranţei personale şi a prevenirii consumului de droguri sau a expunerii involuntare la substanţe psihoactive.

Psihoterapeutul Cristian Buca a realizat un ghid de recomandări pentru participanţii la festivaluri, bazat atât pe experienţa profesională, cât şi pe cea personală. Acesta spune că, înainte de a deveni psihoterapeut, a fost make-up artist şi a cunoscut îndeaproape presiunea grupului şi dorinţa de a experimenta.

Una dintre principalele recomandări este ca participanţii să accepte băuturi doar direct de la bar şi să nu lase paharele nesupravegheate, pentru a evita riscul introducerii unor substanţe fără ştirea lor.

Specialistul îi sfătuieşte pe tineri să nu consume alcool sau alte substanţe doar pentru că sunt încurajaţi de cei din jur şi să nu cedeze presiunii grupului. Totodată, recomandă participarea la festivaluri alături de persoane de încredere, care să se supravegheze reciproc şi să nu plece singure.

Cristian Buca subliniază şi importanţa ascultării propriului instinct. Dacă o persoană insistă să ofere o băutură, o ţigară sau orice altă substanţă, refuzul este suficient şi nu necesită explicaţii.

Psihoterapeutul atrage atenţia că libertatea nu trebuie confundată cu pierderea controlului şi consideră că distracţia înseamnă să rămâi conştient şi să îţi poţi controla deciziile.

De asemenea, participanţii sunt sfătuiţi să se hidrateze corespunzător şi să fie atenţi la efectele căldurii şi ale oboselii, care pot amplifica efectele alcoolului şi pot îngreuna observarea unor probleme de sănătate.

În cazul în care apar simptome precum ameţeală severă, confuzie, dificultăţi de respiraţie sau pierderea stării de conştienţă, psihoterapeutul recomandă solicitarea imediată a ajutorului medical din cadrul festivalului sau apelarea numărului de urgenţă 112. Totodată, dacă există suspiciunea că o persoană a consumat involuntar o substanţă sau are o reacţie neaşteptată, aceasta nu trebuie lăsată singură, iar intervenţia medicală trebuie solicitată fără întârziere.

Cristian Buca afirmă că mesajul său este construit atât din perspectiva specialistului în sănătate mintală, cât şi a omului care a trecut prin perioada petrecerilor şi care şi-a dorit ulterior să înţeleagă mai bine dezechilibrele emoţionale. El îi încurajează pe participanţii la festivaluri să plece acasă cu amintiri plăcute şi să se bucure de experienţă în deplină siguranţă.