Furia te poate îmbătrâni mai repede. Cercetătorii au descoperit cine este mai afectat

Se spune că până la 30 de ani ai fața cu care te-ai născut, iar după această vârstă o ai pe cea pe care o meriți, în funcție de obiceiurile și comportamentul tău. Deși pare o simplă zicală, cercetările științifice sugerează că există și un sâmbure de adevăr. Oamenii de știință au descoperit o legătură între ostilitatea persistentă și procesele biologice asociate îmbătrânirii, iar efectul pare să fie mai pronunțat în cazul bărbaților.

Furia este o emoție normală

Furia este o emoție firească și sănătoasă, iar faptul că o persoană se enervează ocazional nu înseamnă că își afectează organismul pe termen lung. Problema apare atunci când furia și neîncrederea față de ceilalți devin o stare permanentă.

Cercetătorii vorbesc despre „ostilitate cronică”, o atitudine persistentă și cinică potrivit căreia ceilalți oameni sunt egoiști, rău intenționați sau nedemni de încredere. Spre deosebire de furia de moment, aceasta poate deveni un factor care menține organismul într-o stare continuă de stres.

Într-un studiu realizat pe 6.814 adulți sănătoși, cu vârste cuprinse între 45 și 84 de ani, persoanele care au obținut scoruri mai mari la componenta de neîncredere cinică a unei scale standard de ostilitate au prezentat niveluri mai ridicate ale unor markeri inflamatori, în special CRP și IL-6.

Inflamația cronică este considerată unul dintre factorii importanți implicați în procesul de îmbătrânire, potrivit Men’s Fitness.

Un aspect interesant al cercetării este că asocierea a fost observată la bărbați, nu și la femei. Rezultatul se înscrie într-un model mai larg în care ostilitatea pare să fie mai strâns legată de anumite probleme de sănătate în cazul bărbaților.

Totuși, cercetătorii subliniază că rezultatele arată o asociere și nu demonstrează că ostilitatea este, în mod direct, cauza îmbătrânirii accelerate. Cu toate acestea, legătura observată este considerată plauzibilă din punct de vedere biologic.

Cum poate afecta organismul ostilitatea persistentă

O dispoziție permanent ostilă poate menține activ răspunsul organismului la stres. În aceste condiții, nivelurile hormonilor de stres, inclusiv cortizolul, pot rămâne ridicate, ceea ce, în timp, poate favoriza inflamația și stresul oxidativ.

Stresul oxidativ presupune acumularea unor molecule care pot afecta celulele, iar împreună cu inflamația cronică poate contribui la îmbătrânirea celulară și la deteriorarea sistemului cardiovascular.

Astfel, ostilitatea persistentă poate fi privită ca o formă de stres constant, de intensitate redusă, care solicită organismul pe perioade îndelungate.

Furia și cinismul pot fi gestionate

Ostilitatea nu este neapărat o trăsătură definitivă a unei persoane, ci poate fi influențată de comportamente și obiceiuri. Practici precum atenția conștientă și reducerea stresului pot contribui la scăderea markerilor inflamatori, în timp ce terapia orientată către gestionarea furiei și a cinismului poate reduce stresul asupra sistemului cardiovascular.

Și activitatea fizică regulată are un rol important în reducerea inflamației.

Îmbătrânirea nu poate fi oprită, însă reducerea stresului cronic și a ostilității poate contribui la diminuarea poverii pe care aceste stări o exercită asupra organismului.

Dacă furia sau cinismul persistent ajung să epuizeze o persoană și să îi afecteze viața de zi cu zi, specialiștii recomandă discutarea acestor probleme cu o persoană de încredere sau cu un profesionist. (sursa stiripesurse.ro)