Cum să-ţi susţii un prieten care trece printr-un divorţ?

A trece printr-un divorţ este adesea una dintre cele mai dificile experienţe cu care se poate confrunta o persoană şi, din păcate, se întâmplă mult prea des. Ca prieten apropiat al cuiva care trece printr-un divorţ, te simţi adesea neajutorat. Ce poţi spune şi face pentru a oferi un sprijin constructiv? Iată câteva sfaturi.

1. Respectă procesul de vindecare

Drumul spre vindecare este plin de obstacole. Durerea după o pierdere atât de devastatoare nu este un proces liniar şi cel mai bine este să fii pregătit. Este o călătorie punctată de numeroase schimbări de dispoziţie: într-o zi prietenul tău se simte perfect bine, a doua zi este cuprins de disperare, iar a doua zi s-ar putea să se gândească deja să se reconecteze cu ceilalţi…

A face faţă şi a reveni după o astfel de pierdere este inevitabil un proces complex. Durerea şi durerea sunt o parte foarte importantă a acestui proces, dar a învăţa din propriile greşeli şi a ieşi mai puternic este la fel de important.

Îţi poţi ajuta prietenul respectând aceste suişuri şi coborâşuri, normalizându-le şi amintindu-i de fiecare dată că este o parte integrantă a acestui proces de vindecare.

2. Respectă-le nevoile

Nevoile persoanei vor varia şi ele: uneori va avea nevoie de linişte şi linişte; alteori va dori să vorbească şi să împărtăşească detalii cu tine; alteori va avea nevoie pur şi simplu de confort sau de a se simţi conectată cu cineva. Întreabă-ţi prietenul de ce are nevoie în acel moment şi ia în considerare acest lucru.

3. Motivaţi

E important să-ţi recapeţi încrederea prietenilor din când în când; asta fac prietenii. Dar cineva care trece printr-un divorţ are nevoie şi mai mult de asta.

Un compliment sincer este întotdeauna apreciat, dar în acest caz particular, este important să-i reamintim persoanei respective calităţile pe care le-a demonstrat în timpul despărţirii. De exemplu, tot efortul depus pentru a salva relaţia şi a destinde tensiunile. Toată dragostea şi energia pe care au oferit-o… dragoste şi energie pe care persoana în cauză şi le poate acum dedica sieşi.

4. Arată empatie

Uneori, prietenii tăi pur şi simplu au nevoie să se simtă văzuţi şi înţeleşi. A arăta empatie este o modalitate excelentă de a realiza acest lucru. Acest lucru este valabil mai ales dacă comportamentul prietenului tău a jucat un rol în divorţ. Poate că şi-a înşelat partenerul, l-a îndepărtat sau nu şi-a abordat propriile probleme. Căutarea imediată a cauzei poate fi contraproductivă.

Abordează subiectul cu blândeţe, punând două întrebări simple. Dacă nu primeşti un răspuns, lasă-l aşa. Prietenul tău poate vorbi despre asta când va fi pregătit.

5. Încurajaţi-l/o să-şi reia cursul vieţii

Spune-i prietenului tău că este iubit şi că nu este singur. Încearcă să-l încurajezi să iasă şi să participe la întâlniri sociale, evenimente sociale mai mari sau escapade de weekend. Invită-l cât mai des posibil, chiar dacă ţi-e teamă că s-ar putea să nu ajungă, mai ales în timpul sărbătorilor.

Faceţi activităţi plăcute împreună şi încurajaţi-i să îşi facă timp pentru relaxare sau activităţi terapeutice, cum ar fi yoga sau meditaţia. În unele cazuri, terapia poate fi, de asemenea, o gură de oxigen.

Sursă: https://www.mindbodygreen.com