Ministerul Sănătăţii, recomandări pentru populaţie după emiterea codului galben de caniculă

România se confruntă cu primul val de caniculă din acest an, iar temperaturile pot ajunge până la 36 de grade Celsius în mai multe zone ale ţării. În acest context, Ministerul Sănătăţii a transmis o serie de recomandări pentru populaţie, menite să reducă riscurile generate de temperaturile ridicate.

Autorităţile atrag atenţia că temperaturile extreme pot pune o presiune semnificativă asupra organismului şi îi îndeamnă pe oameni să respecte măsurile de protecţie pe durata perioadei caniculare.

Printre principalele recomandări se numără evitarea expunerii prelungite la soare în intervalul orar 11:00-18:00 şi limitarea activităţilor desfăşurate în aer liber în orele de vârf ale zilei.

Ministerul Sănătăţii recomandă utilizarea aerului condiţionat la o temperatură cu aproximativ cinci grade Celsius mai mică decât cea din exterior. Totodată, autorităţile avertizează că ventilatoarele nu ar trebui folosite atunci când temperatura depăşeşte 32 de grade Celsius.

Specialiştii recomandă petrecerea a două-trei ore pe zi în spaţii climatizate şi menţinerea unei hidratări corespunzătoare, prin consumul a cel puţin 1,5-2 litri de lichide zilnic.

De asemenea, populaţia este sfătuită să consume fructe şi legume proaspete, bogate în apă, precum şi iaurt, şi să evite băuturile cu un conţinut ridicat de cofeină, care pot favoriza deshidratarea.

Pentru reducerea efectelor căldurii, medicii recomandă purtarea hainelor lejere, de culoare deschisă, utilizarea pălăriilor de soare şi efectuarea unor duşuri călduţe pe parcursul zilei.

Ministerul Sănătăţii îi îndeamnă, totodată, pe cetăţeni să păstreze legătura cu persoanele vulnerabile din familie, precum vârstnicii sau cei cu probleme de sănătate, pentru a se asigura că aceştia sunt în siguranţă pe durata valului de caniculă. (sursa stiripesurse.ro)