Dupa un weekend prea scurt, in care te-ai distrat si ai trait fiecare clipa la maxim, inceputul de saptamana este o lupta cu tine si cu tot ceea ce te inconjoara.
De departe, lunea este ziua cea mai grea a saptamanii. Inca de la prima ora, ai impresia ca alarma suna mult mai tare, aroma cafelei este mult mai slaba, cei din jurul tau sunt mult mai agitati si totul parca merge pe dos.
Insa, cu toate astea, exista numeroase metode prin care poti face ca ziua ta de luni sa fie una mai placuta. Priveste ziua de luni ca pe un buton de restart si iata cum poti transforma totul in avantajul tau!
Mici obiceiuri care schimba starea de spirit
Acum ca am stabilit care sunt motivele pentru care vedem ziua de luni ca pe cea mai daunatoare zi a saptamanii, este momentul sa gasim si o rezolvare. In cele ce urmeaza, iti voi pune la dispozitie cateva obiceiuri care iti pot schimba starea de spirit intr-o zi de luni.
- Alearga – incepeti ziua cu cateva minute de alergare, in acest fel schimbarea nu va mai fi asa brusca.
- Fa-ti patul – aceasta mica reusita iti ofera sentimentul de ordine si control.
- O plimbare scurta – 10 minute de miscare la aer curat iti provoaca o stare de bine.
- Expune-te la lumina naturala – lumina naturala de dimineata iti regleaza instant ceasul biologic.
- Asculta muzica – un playlist bun iti ofera o dispozitie greu de egalat.
- Distreaza-te – castiga cu bonusul Winboss si ziua ta devine instant mai buna.
- Fii recunoscator – incepe cu o rugaciune sau un mesaj multumitor. Acest gest iti va ridica moralul.
- Respira profund pentru cateva minute – respiratia constienta iti calmeaza sistemul nervos.
Cum sa transformi ziua de luni intr-un nou inceput
Lunea, este ziua care ne aduce inapoi in ritmul alert, in ritmul cotidian, unde avem responsabilitati si taskuri de realizat. Insa, daca privim cu mai mult optimism, putem observa ca ziua de luni de fapt ne ofera o noua sansa, un nou inceput.
Surprinzator pentru noi toti, nu este o zi care strica weekendul-ul, ci una care iti da ocazia sa-ti pui ordine in ganduri, sa-ti setezi obiective noi, sa te gandesti serios ce faci cu viata ta.
Daca vei face toate astea, cu siguranta nu vei mai vedea ziua de luni ca pe una care iti strica toata bunastarea obtinuta in zilele libere, ci ca pe o noua oportunitate.
Pe langa micile obiceiuri care iti schimba starea intr-o zi de luni, cred ca mintea este factor decisiv in a privi lunea cu alti ochi. Totul depinde doar de noi! Atat timp cat esti optimist si disciplinat, fiecare zi este una de neratat.
Concluzie: Lunea poate deveni ziua ta preferata
In loc sa intampini ziua de luni cu frustrare, mai bine te-ai gandi sa aplici sfaturile de mai sus si fiecare inceput de saptamana sa-l transformi intr-un moment de reinventare.
Lunea poate deveni ziua ta preferata pentru ca nu conteaza cu adevarat ziua in care te afli, ci cine alegi sa fii in ea. Asa ca, spala-te rapid pe fata, pune-ti muzica preferata, bea o cafea buna, danseaza putin si traieste ca si cum nimic rau nu se poate intampla!
