Practicarea gimnasticii în apă acţionează favorabil asupra presiunii arteriale, mai ales atunci când pacientul nu răspunde mulţumitor la medicamente. Acest tip de exerciţii s-a dovedit deja eficient în sănătatea musculară, articulară şi cardiacă şi împotriva stresului, aminteşte vineri passionsante.be.
O echipă de cercetători brazilieni de la Universitatea din Sao Paulo a testat efectele gimnasticii acvatice asupra hipertensiunii arteriale. La teste au participat bărbaţi şi femei cu vârste cuprinse între 40 şi 65 de ani, niciunul nepracticând regulat o activitate fizică. S-au constituit două grupuri: unul a făcut trei ore de gimnastică acvatică pe săptămână într-un bazin cu apă la 32 grade C şi a continuat să ia medicamentele prescrise, iar celălalt nu a schimbat nimic din obiceiurile sale, luând doar medicamente.
Tuturor le-a fost măsurată des presiunea arterială, iar rezultatul a arătat că în cazul participanţilor din primul grup, starea se îmbunătăţise simţitor, în timp ce tensiunea membrilor celuilalt grup a rămas ridicată (sau situaţia se complicase chiar).
Gimnastica acvatică a dus la atingerea unor parametri consideraţi satisfăcători în privinţa presiunii sistolice şi a celei diastolice, cercetătorii considerând că asocierea unor factori ca exerciţiile ca atare şi faptul că se desfăşoară în apă la temperatură destul de ridicată explică acest impact favorabil.
