Faptul de a-i ajuta pe alţii este benefic pentru propria sănătate mintală, semnalează Fundaţia Mental Health, potrivit căreia voluntariatul poate reduce stresul şi poate îmbunătăţi starea sufletească, stima de sine şi starea de fericire, relatează Europa Press.
Faptul de a-i ajuta pe alţii contribuie la schimbări fiziologice pozitive asociate fericirii, conduce la un stil de viaţă mai activ, distrage de la propriile probleme, îmbunătăţeşte stima de sine, după cum semnalează această organizaţie britanică pe site-ul său. Totodată, reduce singurătatea şi izolarea, măreşte încrederea, controlul, fericirea şi optimismul. Beneficiile faptului de a-i ajuta pe alţii pot dura mult, oferind o „bancă” de amintiri plăcute ce pot fi rememorate în viitor.
Pe de altă parte, faptul de a-i ajuta pe alţii contribuie la reducerea stresului. Emoţiile pozitive reduc stresul şi întăresc sistemul imunitar şi, în acest fel, protejează împotriva bolilor. Totodată, contribuie la diminuarea emoţiilor negative. Furia, agresivitatea sau ostilitatea au un impact negativ asupra minţii şi corpului. Participarea la orice tip de acte de generozitate poate ajuta la diminuarea acestor sentimente şi la stabilizarea sănătăţii globale. În plus, ar putea prelungi viaţa. Studiile efectuate asupra unor oameni în vârstă arată că aceia care îi sprijină pe alţii trăiesc mai mult decât cei care nu fac acest lucru.
