Alimentaţia sănătoasă joacă un rol important în menţinerea stării generale de sănătate, iar câteva obiceiuri simple pot contribui la o viaţă mai lungă. Cercetătorii britanici au identificat trei băuturi cotidiene care ar putea adăuga ani întregi longevităţii: apă, cafea şi ceai.
Studiul arată că persoanele care consumă între 7 şi 8 căni din aceste băuturi pe zi au cele mai scăzute rate de mortalitate. Spre deosebire de cercetările anterioare, care analizau fiecare băutură separat, această investigaţie a evaluat efectele combinate ale apei, cafelei şi ceaiului asupra sănătăţii.
Hidratarea prin apă rămâne esenţială, iar cafeaua şi ceaiul pot reduce riscul bolilor cardiovasculare, respiratorii şi digestive. Specialiştii recomandă să începem ziua cu apă, să bem 2-3 căni de cafea şi să încheiem ziua cu 2-3 căni de ceai, fie verde, fie negru, pentru un impact optim asupra sănătăţii. (sursa stiripesurse.ro)
