Cele mai eficiente tratamente antiîmbătrânire costă puţin şi se găsesc la tot pasul. Este o veste bună pe care au dat-o nutriţioniştii britanici, în baza ultimelor studii făcute în domeniu. Ei spun că secretul tinereţii este deţinut de câteva legume care, teoretic, ar trebui să intre în meniul oricărei persoane.
De curând, s-a descoperit că roşiile conţin un super-nutrient care este de 10 ori mai puternic decât vitamina C şi de 14 ori mai eficient decât antioxidantul din vinul roşu. Dar pe lângă acesta, pigmentul care dă culoarea roşiilor are, de asemenea, un puternic efect antiîmbatrânire.
Morcovul este o altă legumă eficientă în lupta cu anii. Morcovul conţine beta caroten, ingredientul care ne protejează pielea de efectele ultravioletelor şi, astfel, o menţine tânără.
Banalul măr conţine 150 de super-nutrienţi. Unul dintre ei, un antioxidant prezent în coaja fructului omoară viruşii. Nutriţioniştii recomandă să nu curăţăm coaja fructului pentru că, astfel, eliminăm cel mai preţios ingredient, foarte eficient în menţinerea tinereţii organismului.
Bananele sunt bogate în potasiu, care ajută la eliminarea surplusului de apă din organism. Dacă sunt combinate cu o alimentaţie săracă în sare, bananele ne pot scăpa de gleznele umflate şi multe alte efecte neplăcute pe care le are retenţia de apă în organism.
Fasolea verde are un conţinut ridicat de siliciu. Ultimele studii au arătat că acesta ajută la menţinerea colagenului şi fibrelor de elastină, care sunt foarte importante pentru sănătatea şi tinereţea pielii.
Cartofii sunt un alt tratament minune. Dintr-o porţie de 175 de cartofi fierţi, corpul uman îşi trage 15 miligrame de vitamina C. Şi pregătiţi în acest fel nu pun în pericol silueta.
Sucul de portocale este mai mult decât un medicament. Într-un pahar se găsesc cel puţin 170 de nutrienţi, vitamina C şi B, potasiu, iar toate acestea la un loc întăresc sistemul imunitar şi ţin bătrâneţea la distanţă.
