Micul dejun este esenţial pentru orice organism, cu atât mai mult pentru un copil. Prin masa de dimineaţă, organismul îşi încarcă bateriile şi se rehidratează. În plus, un mic dejun complet şi echilibrat ajută la o funcţionare bună a neuronilor pentru micul elev. În mod evident, dacă mănâncă dimineaţa, copilul va fi mai activ la şcoală, potrivit prokid.ro
Micul dejun reglează ingestia de alimente pentru restul zilei şi împiedică dorinţa de a ronţăi, de a lua gustări nedorite, gustări care pot duce la obezitate. Cu toate acestea, multor copii nu le este foame dimineaţa, iar părinţii nu ar trebui să insiste ci să încerce să îi ofere o gustare pe drum: un sandviş cu gem sau brânză.
Dar pentru a afla cum îi putem convinge pe copii să mănânce, trebuie mai întâi să aflăm care sunt cauzele pentru care copilul refuză micul dejun. Prokid.ro a prezentat şase motive din cauza cărora micuţul refuză să mai mănânce de dimineaţă.
1. Dacă cina a fost foarte bogată cu o seară înainte, copilul se simte îndestulat şi nu va dori să mănânce dimineaţa. Sfatul este să alegeţi pentru masa de seară alimente uşoare, astfel încât dimineaţa să simtă nevoia să umple golul din stomac.
2. Stresul că va începe şcoala sau gândul că îşi va revedea colegii îi pot tăia copilului apetitul. Căutaţi diverse motive să-l hrăniţi şi ajutaţi-l să-şi depăşească emoţiile încurajându-l.
3. Asiguraţi-vă că seara copilul se culcă devreme pentru a avea timp destul să-şi ia micul dejun, să nu fie stresat că va întârzia la şcoală.
4. Statistica spune ca unul din trei copii ia micul dejun singur şi nu este uşor în aceste condiţii să vrea să mănânce. După ce aţi aranjat o masă copioasă, făceţi-vă timp şi luaţi micul dejun alături de copil. Aşa va avea poftă de mâncare. Ca să câştigaţi timp, pregatiţi de cu seara vesela în culori pastelate. Dorinţa de a gusta alimentele se naşte câteodată şi dintr-o prezentare frumoasă.
5. Nu uitaţi să diversificaţi felurile de mâncare: o felie de pâine cu gem, una cu miere, pâine albă, pâine cu secară, brânză, caşcaval, lapte, compot de fructe, clătite. Esenţial este să căutaţi să-i încântaţi papilele gustative ale micuţului.
6. Dacă aveţi obiceiul să nu luaţi micul dejun, copilul vă va urma exemplul.
Micul dejun reglează ingestia de alimente pentru restul zilei şi împiedică dorinţa de a ronţăi, de a lua gustări nedorite, gustări care pot duce la obezitate. Cu toate acestea, multor copii nu le este foame dimineaţa, iar părinţii nu ar trebui să insiste ci să încerce să îi ofere o gustare pe drum: un sandviş cu gem sau brânză.
Dar pentru a afla cum îi putem convinge pe copii să mănânce, trebuie mai întâi să aflăm care sunt cauzele pentru care copilul refuză micul dejun. Prokid.ro a prezentat şase motive din cauza cărora micuţul refuză să mai mănânce de dimineaţă.
1. Dacă cina a fost foarte bogată cu o seară înainte, copilul se simte îndestulat şi nu va dori să mănânce dimineaţa. Sfatul este să alegeţi pentru masa de seară alimente uşoare, astfel încât dimineaţa să simtă nevoia să umple golul din stomac.
2. Stresul că va începe şcoala sau gândul că îşi va revedea colegii îi pot tăia copilului apetitul. Căutaţi diverse motive să-l hrăniţi şi ajutaţi-l să-şi depăşească emoţiile încurajându-l.
3. Asiguraţi-vă că seara copilul se culcă devreme pentru a avea timp destul să-şi ia micul dejun, să nu fie stresat că va întârzia la şcoală.
4. Statistica spune ca unul din trei copii ia micul dejun singur şi nu este uşor în aceste condiţii să vrea să mănânce. După ce aţi aranjat o masă copioasă, făceţi-vă timp şi luaţi micul dejun alături de copil. Aşa va avea poftă de mâncare. Ca să câştigaţi timp, pregatiţi de cu seara vesela în culori pastelate. Dorinţa de a gusta alimentele se naşte câteodată şi dintr-o prezentare frumoasă.
5. Nu uitaţi să diversificaţi felurile de mâncare: o felie de pâine cu gem, una cu miere, pâine albă, pâine cu secară, brânză, caşcaval, lapte, compot de fructe, clătite. Esenţial este să căutaţi să-i încântaţi papilele gustative ale micuţului.
6. Dacă aveţi obiceiul să nu luaţi micul dejun, copilul vă va urma exemplul.
