Studiu: Cum îţi poate afecta telefonul corpul şi sănătatea dacă îl foloseşti prea mult

Utilizarea îndelungată a telefonului mobil şi a altor dispozitive digitale poate produce modificări ale posturii, poate afecta vederea, forţa musculară şi abilităţile motorii, potrivit celor mai recente cercetări citate de BBC.

Specialiştii atrag atenţia că una dintre cele mai frecvente probleme este postura cu capul aplecat înainte pentru a privi ecranul telefonului. Această poziţie poate exercita o presiune de până la 27 de kilograme asupra gâtului, ceea ce, în timp, poate contribui la deteriorarea discurilor coloanei vertebrale, uzura articulaţiilor şi a muşchilor, precum şi la reducerea capacităţii pulmonare.

Pentru a reduce aceste efecte, experţii recomandă ţinerea telefonului la nivelul ochilor, la aproximativ o lungime de braţ, precum şi efectuarea unor pauze regulate, de aproximativ 20 de minute la fiecare jumătate de oră de utilizare. În ceea ce priveşte ridurile asociate aşa-numitului „tech neck”, specialiştii spun că, deşi ipoteza este plauzibilă, nu există în prezent dovezi ştiinţifice solide care să confirme o legătură directă.

Şi ceasurile inteligente pot crea probleme dacă sunt purtate permanent. Dermatologii avertizează că zona acoperită de dispozitiv poate deveni un mediu favorabil dezvoltării fungilor, ceea ce poate provoca iritaţii sau eczeme. Pentru prevenţie, este recomandată îndepărtarea periodică a ceasului, spălarea pielii şi utilizarea unei creme de protecţie atunci când dispozitivul este purtat întreaga zi.

Utilizarea frecventă a ecranelor este asociată şi cu creşterea cazurilor de miopie. Totuşi, cercetările arată că timpul petrecut în aer liber poate avea un efect protector asupra vederii, motiv pentru care specialiştii recomandă activităţi în exterior pentru a reduce impactul utilizării prelungite a dispozitivelor digitale.

Studiile indică şi o scădere a forţei de prindere, considerată un indicator important al stării generale de sănătate şi un factor asociat cu riscul de deces prematur. În acelaşi timp, folosirea excesivă a tehnologiei poate influenţa dezvoltarea abilităţilor motorii, chiar dacă utilizatorii devin mai rapizi în utilizarea ecranelor tactile.

Pentru menţinerea unei bune coordonări între minte şi corp, specialiştii recomandă activităţi practice, precum gătitul sau diferite meşteşuguri, care stimulează mişcările fine şi contribuie la menţinerea abilităţilor motorii. (sursa stiripesurse.ro)