Câteva treziri din somn, fie şi de foarte scurtă durată, perturbă în mod serios calitatea somnului, potrivit site-ului passionsante.be, care menţionează rezultatele unui studiu realizat de o echipă de la Universitatea din Tel Aviv, specializată în problemele de somn ale tinerilor părinţi treziţi noaptea de plânsetul bebeluşului lor.
Studii precedente au arătat că aceste treziri din somn se traduc în ziua următoare printr-o alterare a stării de spirit şi a capacităţii de a învăţa, oboseală, dificultăţi de atenţie şi de concentrare. Specialiştii arată acum că aceste episoade nu trebuie să fie neapărat (foarte) numeroase pentru a avea un impact major asupra calităţii somnului.
O singură noapte cu întreruperi ale somnului este suficientă pentru ca efectele nefaste să fie palpabile, iar o acumulare de astfel de nopţi expune la un risc major de epuizare fizică şi psihică.
Cercetătorii recomandă să nu se neglijeze plângerile în acest sens şi să se acorde o mare atenţie părinţilor care exprimă probleme de acest tip, pentru că aceştia ar putea, într-adevăr, să dezvolte sentimente negative faţă de copilul lor.
