Val de caniculă în Europa. Medicii avertizează asupra pericolelor temperaturilor de aproape 40 de grade şi explică cum ne putem proteja

Mai multe regiuni din Europa sunt afectate de un nou val de caniculă, iar temperaturile se apropie de 40 de grade Celsius. Specialiştii avertizează că valurile de căldură reprezintă unele dintre cele mai periculoase fenomene meteorologice, din cauza efectelor grave pe care le pot avea asupra sănătăţii.

Temperaturile foarte ridicate îngreunează capacitatea organismului de a-şi regla temperatura internă şi cresc riscul apariţiei epuizării termice şi al insolaţiei. În acelaşi timp, căldura excesivă suprasolicită inima şi rinichii, putând agrava afecţiunile cronice existente.

Medicii atrag atenţia că pericolul nu dispare odată cu lăsarea serii. Aşa-numitele „nopţi tropicale”, în care temperaturile nu coboară sub 20 de grade Celsius, împiedică organismul să se răcorească şi afectează calitatea somnului. Lipsa recuperării pe timpul nopţii poate creşte riscul apariţiei complicaţiilor cardiovasculare.

Specialiştii recomandă evitarea expunerii la soare în orele cu temperaturi maxime şi petrecerea timpului în spaţii răcoroase. Pentru a menţine locuinţa mai rece, ferestrele şi jaluzelele ar trebui ţinute închise în timpul zilei, iar aerisirea să fie făcută dimineaţa devreme sau seara.

Organizaţia Mondială a Sănătăţii avertizează că ventilatoarele electrice sunt eficiente doar atunci când temperatura aerului este sub 40 de grade Celsius. Peste acest prag, ele pot contribui la supraîncălzirea organismului prin circularea aerului foarte fierbinte.

Hidratarea este una dintre cele mai importante măsuri de protecţie în perioadele caniculare. Specialiştii recomandă consumul a doi până la trei litri de apă pe zi şi subliniază că lichidele trebuie consumate înainte de apariţia senzaţiei de sete. Totodată, alcoolul şi băuturile cu un conţinut ridicat de cofeină ar trebui limitate, deoarece favorizează deshidratarea.

Expunerea prelungită la soare poate provoca arsuri şi afectează atât pielea, cât şi ochii. Medicii recomandă folosirea cremei cu factor de protecţie solară, reaplicată la fiecare două ore, purtarea pălăriilor sau şepcilor, precum şi a ochelarilor de soare cu protecţie UV certificată. De asemenea, hainele lejere, deschise la culoare şi confecţionate din materiale naturale, precum bumbacul sau inul, ajută la menţinerea unei temperaturi corporale mai scăzute.

Printre simptomele care pot indica epuizarea termică sau debutul unei insolaţii se numără ameţeala, greaţa, oboseala accentuată, slăbiciunea şi stările de confuzie. În astfel de situaţii, este recomandată răcorirea imediată a organismului, consumul de lichide şi solicitarea asistenţei medicale dacă simptomele se agravează.

Cele mai expuse riscului sunt persoanele vârstnice, copiii mici, bolnavii cronici, persoanele fără adăpost şi cei care lucrează în aer liber. Medicii avertizează şi asupra persoanelor care urmează anumite tratamente medicamentoase, deoarece unele medicamente pot afecta capacitatea organismului de a transpira şi de a-şi regla temperatura, crescând riscul de complicaţii în timpul caniculei. (sursa stiripesurse.ro)