Tabletele cu fier pot reduce starea de oboseală cu până la 50%, chiar şi pentru persoanele care nu suferă de anemie, potrivit unui studiu publicat recent în Canadian Medical Association Journal.
Femeile care au în organism concentraţii scăzute de fier, dar nu suferă de anemie, pot reduce starea de oboseală dacă administrează timp de 12 săptămâni astfel de suplimente.
Oboseala este o stare raportată frecvent de cei care vizitează medicul de familie şi aproape o treime se plâng de simptom în timpul consultaţiilor medicale.
Conform medicilor, femeile sunt de trei ori mai predispuse să raporteze starea de oboseală, în comparaţie cu bărbaţii.
Studiul a fost realizat pe un eşantion de 198 de femei cu vârste cuprinse între 18 - 50 de ani. Toate pacientele prezentau deficienţe de fier, dar nu erau anemice. Totuşi, acuzau o senzaţie inexplicabilă de oboseală şi aveau concentraţii de feritină de sub 50 de grame/litru. Feritina este, de fapt, o proteină care depozitează fierul şi controlează eliberarea în organism.
După 12 săptămâni de administrare, rezultatul a fost scăderea cu 50% a oboselii. Însă administrarea timp de şase săptămâni are efect pozitiv asupra hemoglobinei, iar concentraţiile de feritină şi de alţi indicatori sangvini au ajuns la cifre considerate normale. Suplimentele cu fier nu au influenţat scorurile la testele de depistare a depresiei şi anxietăţii, dar nici indicatorii de calitate a vieţii sau performanţele fizice şi psihice ale pacientelor.
