Studiu: Suplimentele cu Omega-3 nu încetinesc declinul cognitiv şi nu previn Alzheimerul

Suplimentele cu ulei de peşte bogat în omega-3 sunt consumate de milioane de oameni cu speranţa că protejează sănătatea creierului şi reduc riscul de Alzheimer. Totuşi, un nou studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Southern California arată că beneficiile acestor suplimente sunt mult mai limitate decât se credea.

Cercetarea a urmărit efectele uleiului de peşte asupra persoanelor în vârstă cu risc crescut de a dezvolta boala Alzheimer, analizând dacă acizii graşi omega-3 ajung la creier şi dacă influenţează memoria şi funcţiile cognitive.

Rezultatele au arătat că nivelul de DHA din lichidul cefalorahidian a crescut cu 17%, ceea ce confirmă că suplimentele sunt absorbite eficient şi ajung la nivelul sistemului nervos central. Cu toate acestea, această creştere nu s-a tradus în beneficii cognitive semnificative.

Participanţii care au luat suplimente cu omega-3 nu au obţinut rezultate mai bune la testele de memorie şi funcţii cognitive comparativ cu cei care au primit placebo. De asemenea, investigaţiile imagistice nu au evidenţiat o încetinire a îmbătrânirii creierului şi nici o reducere a atrofiei hipocampului, regiunea implicată în procesul de formare a amintirilor.

Aproape jumătate dintre participanţi erau purtători ai genei APOE4, asociată cu un risc crescut de apariţie a bolii Alzheimer. Cercetătorii consideră că această variantă genetică ar putea influenţa modul în care creierul utilizează acizii graşi omega-3, însă sunt necesare studii suplimentare pentru confirmarea acestei ipoteze.

Autorii cercetării susţin că omega-3 ar putea avea efecte mai benefice atunci când provine din alimentaţie, nu din suplimente. Dieta mediteraneană, bogată în peşte, ulei de măsline, fructe şi legume, oferă în mod natural aceşti nutrienţi, iar asocierea lor cu alţi compuşi alimentari poate avea un efect mai favorabil asupra sănătăţii creierului.

Specialiştii subliniază că prevenirea declinului cognitiv depinde în continuare de un stil de viaţă sănătos. Activitatea fizică regulată, somnul de calitate şi o alimentaţie echilibrată rămân cele mai importante măsuri pentru reducerea riscului de Alzheimer.

Concluziile studiului sugerează că suplimentele cu omega-3 nu reprezintă soluţia aşteptată pentru prevenirea bolii Alzheimer şi că rolul lor în protejarea funcţiilor cognitive este mai redus decât se estima până acum. Cercetătorii continuă însă să studieze modalităţi prin care creierul ar putea utiliza mai eficient aceşti acizi graşi. (sursa stiripesurse.ro)